Dieta armonia, il regime alimentare della primavera per perdere 1 kg ogni 3 giorni
Dieta armonia. E’questo il nome del regime alimentare della primavera per perdere 1 kg ogni 3 giorni.
La dieta armonia è stata ideata dal medico inglese, William Howard Hay e si basa su due regole principale: non consumare nello stesso pasto amici e proteine e far trascorrere 4 ore tra un pasto e l’altro.
Secondo lo specialista, l’apparato digerente umano non è in grado di elaborare simultaneamente amidi e proteine.
COSA MANGIARE? GIORNO 1
Colazione: Uno yogurt con miele + pesche
Pranzo: patate al forno con panna acida (panna con limone), insalata mista
Cena: roast beef freddo, abbondante insalata mista, formaggio e sedano
COSA MANGIARE? GIORNO 2
Colazione: macedonia di pompelmo, arance e mandarino
Pranzo: pollo arrosto con cavoli
Cena: spaghetti aglio e olio, una banana
COSA MANGIARE? GIORNO 3
Colazione: Uno yogurt con miele + noci
Pranzo: omelette al formaggio con spinaci
Cena: pilaf di lenticchie e orzo, una banana
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