La psicologa: Crescono le richieste d’aiuto dai docenti. I 5 consigli per canalizzare l’ansia in positivo<\/p>\n
\u201cNell\u2019arco di queste settimane sono giunte, allo sportello d\u2019ascolto sul sito Diregiovani.it, tantissime richieste di aiuto di docenti che esprimono le proprie preoccupazioni rispetto ai cambiamenti che stanno vivendo con gli studenti e le famiglie. Timori che si aggiungono all\u2019incertezza sulle conseguenze che tali situazioni produrranno nel futuro. In questo periodo e\u2019, quindi, pi\u00f9 che naturale trovarsi a dover gestire un aumento dei livelli di ansia, percepiti sia sul piano personale che professionale\u201d. Lo dichiara Francesca Zaza, psicologa\u00a0 dell\u2019IdO, nel corso online di formazione a distanza gratuito \u2018La gestione dell\u2019ansia e dello stress in situazioni di emergenza\u2019, voluto dal ministero dell\u2019Istruzione (Miur) e realizzato insieme all\u2019Istituto di Ortofonologia (Ido), la Societa\u2019 italiana di Pediatria (Sip) e al portale d\u2019informazione Diregiovani.<\/p>\n
\u201cL\u2019ansia- spiega la psicologa- corrisponde a uno stato di allerta psichica che produce un\u2019attivazione delle risorse individuali, al fine di far fronte a eventi o stimoli percepiti come potenzialmente minacciosi. Quando raggiunge livelli di intensit\u00e0 e frequenza eccessivi- spiega la psicologa- l\u2019ansia rischia di interferire sul funzionamento dell\u2019individuo producendo comportamenti che non facilitano l\u2019adattamento alla situazione nuova, ma rischiano di ostacolarlo, generando uno stato di iper-attivazione o, al contrario, un atteggiamento di scoraggiamento, percezione di impotenza e rassegnazione. In entrambi i casi l\u2019energia prodotta in eccesso dall\u2019ansia difficilmente pu\u00f2 essere utilizzata in maniera funzionale e adattiva per affrontare efficacemente la condizione che la provoca, risultando nel primo caso dispersa, nel secondo bloccata\u201d.<\/p>\n
La psicologa Francesca Zaza evidenzia 5 punti per utilizzare in maniera efficace e adattiva l\u2019energia prodotta dall\u2019ansia. \u201cIl primo passo per utilizzare efficacemente qualcosa e\u2019 riconoscerne la funzione e il valore. L\u2019ansia non va negata, svalutata o evitata. L\u2019ansia va accolta e ascoltata. Cosa ci sta comunicando? Cosa ci sta chiedendo di fare? Utilizzate l\u2019energia prodotta dall\u2019ansia per attuare il cambiamento del quale voi e i vostri studenti avete bisogno, non solo nel modo di fare didattica, ma nel modo di ripensare il processo di insegnamento-apprendimento, adattando l\u2019offerta formativa alle specifiche esigenze attuali.<\/p>\n
Nel secondo punto la psicologa spiega che \u201ci nuovi ambienti di apprendimento richiedono nuovi modi di accogliere gli studenti. In aula bastava il buongiorno per percepire il clima della classe, oggi un saluto scritto o videoregistrato rischia di non essere pi\u00f9 sufficiente- continua- perch\u00e8 manca dei segnali non verbali preziosi per comprendere lo stato emotivo degli studenti. Trovate il modo di essere umanamente vicini ai vostri studenti, interessatevi a loro, a come stanno, a come trascorrono il tempo\u201d.<\/p>\n
Il terzo suggerimento della psicologa\u00a0 Francesca Zaza e\u2019 di utilizzare i racconti, le fiabe, le autobiografie, le storie di resilienza narrate dalla cultura classica e contemporanea. Le tante esperienze di autori, poeti, attori, cantanti, scienziati, sportivi che possono essere sfruttate come spunto di riflessione e materiale didattico dal quale attingere per far nascere idee su come affrontare questo particolare periodo storico.<\/p>\n
\u201cDobbiamo riconoscere a noi stessi e ai nostri studenti il valore dei tentativi che vengono fatti per risolvere i piccoli e grandi problemi quotidiani e non solo i risultati che si ottengono. Gestire l\u2019energia in eccesso prodotta dall\u2019ansia- spiega nel quarto punto la psicologa dell\u2019IdO- affatica tutti, di conseguenza tutti meritano un riconoscimento anche solo per il fatto di aver provato seriamente a mettersi in gioco. Bisogna valorizzate la qualit\u00e0 pi\u00f9 che la quantit\u00e0\u201d.<\/p>\n
Nel quinto e\u2019 ultimo punto la psicologa Zaza suggerisce di cercare nuove prospettive, spiegando che \u201cessere tesi e preoccupati e\u2019 pi\u00f9 che naturale, ma non fate che l\u2019ansia diventi l\u2019ago della vostra bussola interna. Sperimentate, datevi la possibilit\u00e0 di utilizzare questo tempo nuovo e diverso per entusiasmarvi all\u2019idea di poter scoprire nuove strade, nuovi modi di guardare a voi stessi come docenti. Sono i momenti di cambiamento- conclude- quelli nei quali si possono scoprire nuovi percorsi e nuove possibilit\u00e0\u201d.<\/p>\n
Per approfondimenti seguite il corso gratuito a distanza \u2018La gestione dell\u2019ansia e dello stress in situazioni di emergenza\u2019.\u00a0 Per informazioni e iscrizioni scrivere all\u2019indirizzo di posta elettronica sportellodocenti@diregiovani.it.<\/p>\n
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