{"id":65885,"date":"2019-12-20T10:11:22","date_gmt":"2019-12-20T09:11:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=65885"},"modified":"2019-12-20T19:49:09","modified_gmt":"2019-12-20T18:49:09","slug":"il-natale-vi-spaventa-quattro-consigli-su-come-sopravvivere-alle-feste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/12\/20\/il-natale-vi-spaventa-quattro-consigli-su-come-sopravvivere-alle-feste\/","title":{"rendered":"Il Natale vi spaventa? Quattro consigli su come sopravvivere alle feste"},"content":{"rendered":"
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Il Natale vi spaventa? Quattro consigli su come sopravvivere alle feste<\/p>\n

Natale sta arrivando! La festa pi\u00f9 attesa, amata e scintillante dell’anno. Ma anche la pi\u00f9 detestata, chiacchierata e consumistica. Comunque la si pensi, Natale \u00e8 alle porte. Con tutto il suo\u00a0 carico di obblighi familiari, impegni economici e attese, spesso disattese, che porta con s\u00e9. C’\u00e8 chi non fa altro che stare a dieta nell’imminenza delle cene e pranzi che arriveranno. Chi gi\u00e0 programma il regime alimentare post vacanziero. Insomma, altro che serenit\u00e0… Allora ecco pronta un piccola guida emotiva di sopravvivenza. Nessuna regola, solo consigli.<\/p>\n

A) Ricordiamoci di noi.<\/strong> Facciamo ci\u00f2 di cui abbiamo davvero bisogno. Decidiamo di di stare con gli altri, di rimanere soli o di saltare del tutto le festivit\u00e0, se \u00e8 quello che vogliamo. Diamoci il permesso di sentirci gi\u00f9 senza sorrisi incollati, di sentirci bene senza sensi di colpa o di non sentire niente, spegnerci per un po’ senza pensare per questo di non provare emozioni.\u00a0 Senza cedere alle pressioni di noi stessi circa le aspettative che altri hanno su di noi.<\/p>\n

B)\u00a0 Non siamo bambini.<\/strong> Ci diciamo come un mantra che il Natale \u00e8 il momento in cui far emergere la parte fanciullesca che \u00e8 in noi. Cerchiamo di individuare con quale atteggiamento ci apprestiamo a vivere questa festa perch\u00e9 spesso svincoliamo meccanismi psicologici dannosi come ad esempio regredire, attivando esageratamente la nostra parte bambina. Arriviamo a negare qualcosa che non va per non tradire l’atmosfera festosa, evitiamo gli incontri familiari per non affrontare disagi, idealizziamo in modo esagerato la festa pensando che quest’anno sar\u00e0 la migliore in assoluto oppure rimpiangiamo quelle passate, ricordandone solo il lato positivo.<\/p>\n

C) Attenzione ai vampiri emotivi.<\/strong> Gestiamo le risorse che sentiamo davvero di avere, senza strafare, senza costruire aspettative esagerate. Evitando di sprecare energie per coloro che non sono in grado di apprezzare la nostra disponibilit\u00e0, i nostri consigli. Non \u00e8 il caso di fare i martiri. Fissiamo i limiti che permettono di affermare pensieri, sentimenti e bisogni anche se diversi da quelli delle persone con le quali interagiamo. I confini creano un quadro che consente agli altri di capire come trattarci, dove arrivare, cosa permettersi. Aiutano a creare relazioni rispettose e reciproche. Sono salutari tutto l’anno, indispensabili in questo periodo di grandi riunioni.<\/p>\n

D) Famiglia, uguale perdono.<\/strong> Stare in famiglia pu\u00f2 significare scivolare in vecchi schemi di relazione. Spazi ristretti, tempi prolungati, qualcosa pu\u00f2 esplodere. Eppure conosciamo le persone, sappiamo cosa le pu\u00f2 provocare e cosa sanno fare loro per stressarci. Possiamo per\u00f2 anche cercare di vedere gli altri con occhi diversi. Capire che non hanno avuto risorse per fare meglio di ci\u00f2 che hanno fatto e che non si pu\u00f2 rimanere feriti per sempre. Abbiamo bisogno di lasciar andare in modo coraggioso per sanare e liberare noi stessi, togliere peso al rancore, svincolare le forze e andare oltre. Trovando accettazione per ci\u00f2 che non pu\u00f2 essere cambiato, con il perdono, i consigli, un miracolo che possiamo fare proprio a Natale, in modo simbolico.<\/p>\n

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