{"id":64813,"date":"2019-11-04T12:11:32","date_gmt":"2019-11-04T11:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=64813"},"modified":"2019-11-04T12:11:32","modified_gmt":"2019-11-04T11:11:32","slug":"dieta-del-kiwi-ecco-come-funziona-ed-il-menu-completo-per-perdere-peso-sgonfiandosi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/11\/04\/dieta-del-kiwi-ecco-come-funziona-ed-il-menu-completo-per-perdere-peso-sgonfiandosi\/","title":{"rendered":"Dieta del kiwi: ecco come funziona ed il menu completo per perdere peso sgonfiandosi"},"content":{"rendered":"<p>Il kiwi\u00a0 diventa un elemento fisso della dieta\u00a0quotidiana, a tutti i pasti. Per il resto dei pasti, si tratta di una dieta estremamente ipocalorica \u2013 ergo da fame o quasi \u2013 ed \u00e8 soprattutto per questo motivo che in qualche giorno \u00e8 possibile vedere un numero pi\u00f9 basso sulla bilancia. Peccato che non sarebbe un dimagrimento di grasso, ma di muscolatura e liquidi che recuperereste al primo pranzo normale.<\/p>\n<h3>Le regole<\/h3>\n<p>Le regole per seguire questa dieta sono poche e semplici. Eccole:<\/p>\n<ul>\n<li>la dieta del kiwi va fatta per 5 giorni, non oltre una settimana;<\/li>\n<li>nonostante il frutto molto idratante, andrebbero bevuti 2 litri di acqua al giorno;<\/li>\n<li>l\u2019unico condimento extra consentito \u00e8 l\u2019olio extravergine di oliva, 2 cucchiai massimo al giorno;<\/li>\n<li>niente formaggi stagionati o calorici, niente carne rossa;<\/li>\n<li>consentiti pochi carboidrati, integrali<\/li>\n<li>il kiwi pu\u00f2 essere gustato in pi\u00f9 versioni: fresco, frullato, all\u2019interno dei piatti<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Men\u00f9 di esempio<\/h3>\n<p>In un giorno, ecco un esempio di dieta del kiwi per dimagrire. Specifichiamo che si tratta solo di un esempio molto generico.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>colazione<\/strong>: frullato di 3 kiwi + t\u00e8 verde + 2 fette biscottate integrali;<\/li>\n<li><strong>spuntino\/merenda<\/strong>: 1-2 kiwi\/ 1-2 kiwi con 3 mandorle;<\/li>\n<li><strong>pranzo<\/strong>: pasta integrale 70 g + verdure a scelta non condite + tacchino 150 g + 2 kiwi<\/li>\n<li><strong>cena<\/strong>: pesce bianco al forno + verdure + 50 g di pane integrale + 1 kiwi<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il kiwi\u00a0 diventa un elemento fisso della dieta\u00a0quotidiana, a tutti i pasti. Per il resto dei pasti, si tratta di una dieta estremamente ipocalorica \u2013 ergo da fame o quasi \u2013 ed \u00e8 soprattutto per questo motivo che in qualche giorno \u00e8 possibile vedere un numero pi\u00f9 basso sulla bilancia. Peccato che non sarebbe un &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":63831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1328,17609,3598,17610,2050],"class_list":["post-64813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizie-dal-web","tag-dieta","tag-kiwi","tag-oggiscuola-it","tag-perdi","tag-peso"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/kiwi.jpeg?fit=1240%2C698&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64813\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}