La dieta del minestrone\u00a0dura 7 giorni e\u00a0consente di perdere fino a 5 chili, e successivamente sar\u00e0 necessario seguire un\u00a0regime di mantenimento\u00a0introducendo mano a mano gli altri alimenti come carboidrati e proteine. Resta fermo il fatto che bisogna consumare una maggioranza di frutta e verdura. Scopri lo\u00a0schema alimentare\u00a0giorno per giorno:<\/p>\n
Colazione – Un t\u00e8 o caff\u00e8; pere e mele
\nSpuntino – Un succo di frutta senza zuccheri
\nPranzo – Minestrone, e in pi\u00f9 mele
\nMerenda – Un succo di frutta senza zuccheri
\nCena – Minestrone, e in pi\u00f9 pere<\/p>\n
Colazione – Un caff\u00e8
\nSpuntino – Un t\u00e8
\nPranzo – Minestrone; indivia e broccoletti cotti o bietole e cicoria oppure del radicchio
\nMerenda – Un t\u00e8 o caff\u00e8
\nCena – Minestrone; 200 grammi di patate lesse<\/p>\n
Colazione – Un t\u00e8 o caff\u00e8, pere e ananas
\nSpuntino – Un succo di frutta senza zuccheri
\nPranzo – Minestrone, carote e carciofi cotti o crudi
\nMerenda – Un succo di frutta senza zuccheri
\nCena – Minestrone, peperoni, zucchine e melanzane alla griglia<\/p>\n
Colazione – Cappuccino da 200 ml di latte scremato, banane
\nSpuntino – Un t\u00e8 o caff\u00e8
\nPranzo – 200 grammi di yogurt magro, una banana
\nMerenda – Un t\u00e8
\nCena – Minestrone, un frapp\u00e8 con 200 ml di latte e una banana<\/p>\n
Colazione – Un caff\u00e8
\nSpuntino – Un t\u00e8
\nPranzo – 300 grammi di pesce al vapore (merluzzo, nasello, sogliola), pomodori
\nMerenda – Un t\u00e8
\nCena – Minestrone; 200 grammi di pesce alla griglia (orata, spigola, rombo)<\/p>\n
Colazione – Un caff\u00e8
\nSpuntino – Un t\u00e8
\nPranzo – Una o due bistecche di manzo alla griglia, zucchine e finocchi al vapore
\nMerenda – Un t\u00e8
\nCena – Minestrone, 300-400 g di pollo arrosto senza pelle<\/p>\n
Colazione – Un caff\u00e8
\nSpuntino – Un succo di frutta senza zuccheri
\nPranzo – 150 grammi di riso integrale con verdure a piacere; asparagi, cipolle e carote al vapore
\nMerenda – Un succo di frutta senza zuccheri
\nCena – Minestrone, barbabietole e cetrioli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La dieta del minestrone\u00a0dura 7 giorni e\u00a0consente di perdere fino a 5 chili, e successivamente sar\u00e0 necessario seguire un\u00a0regime di mantenimento\u00a0introducendo mano a mano gli altri alimenti come carboidrati e proteine. Resta fermo il fatto che bisogna consumare una maggioranza di frutta e verdura. Scopri lo\u00a0schema alimentare\u00a0giorno per giorno: Giorno 1 Colazione – Un t\u00e8 …<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":63756,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[15149,17248,4305,17249,15034],"class_list":["post-63754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizie-dal-web","tag-5-chili","tag-dieta-minestrone","tag-perdi-peso","tag-ritorni-in-forma","tag-una-settimana"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/minestrone.jpg?fit=1240%2C886&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63754\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}