Dieta delle 72 ore. Perdere peso velocemente \u00e8 uno degli obiettivi che in molti si stanno ponendo in questi giorni. Tutti vorremmo sfoggiare un corpo perfetto. Ma quali sono i metodi per dimagrire in pochi giorni? La dieta dei tre giorni potrebbe essere la giusta soluzione.<\/p>\n
Questo tipo di dieta \u00e8 veramente molto ferrea ed aiuta a\u00a0depurare l\u2019organismo\u00a0dopo soli tre giorni. Grazie a questo\u00a0regime alimentare\u00a0quindi potremo sgonfiare la pancia ed evitare anche i vari problemi legati alla\u00a0ritenzione idrica.\u00a0Si tratta di una dieta che prevede 1200 calorie e che ci permetter\u00e0 di\u00a0perdere fino a quattro kg in tre giorni.<\/p>\n
Secondo quello che\u00a0consigliano gli esperti\u00a0questa dieta deve essere tenuta per\u00a0un massimo di tre giorni\u00a0e solo una volta ogni tre mesi.<\/p>\n
Iniziamo a colazione con una tazza di latte parzialmente scremato, un caff\u00e8 ed un cucchiaino di zucchero. Per pranzo il nostro piatto principale sar\u00e0 del tonno sott\u2019olio con dei pomodori. In alternativa possiamo anche fare un\u2019insalata o dei fagiolini. Durante il pomeriggio\u00a0un cioccolatino da 10 g\u00a0e la sera un petto di pollo con insalata.<\/p>\n
Al secondo giorno la colazione non cambia: latte, caff\u00e8 ed un po di zucchero. Se vogliamo possiamo anche aggiungere una fetta biscottata (integrale preferibilmente). Tra colazione e pranzo facciamo uno spuntino con un po di frutta e, per il pranzo appunto, formaggio, pomodori ed insalata.\u00a0La cena prevede 140g di pesce.<\/p>\n
Anche in questo caso la colazione non cambia mentre a met\u00e0 mattinata vi consigliamo un frutto, come il kiwi, oppure uno yogurt magro. A pranzo un uovo sodo ed a cena una mozzarella da 125 g.<\/p>\n
Fate sempre attenzione a seguire dei piani alimentari personalizzati\u00a0prima di chiedere il parere al vostro medico o di farvi visitare da uno\u00a0specialista.<\/p>\n
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