{"id":62109,"date":"2019-09-12T14:08:12","date_gmt":"2019-09-12T12:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=62109"},"modified":"2019-09-12T16:19:50","modified_gmt":"2019-09-12T14:19:50","slug":"dieta-della-pasta-ecco-lo-schema-completo-per-perdere-4-chili-in-7-giorni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/09\/12\/dieta-della-pasta-ecco-lo-schema-completo-per-perdere-4-chili-in-7-giorni\/","title":{"rendered":"Dieta della pasta: ecco lo schema completo per perdere 4 chili in 7 giorni senza fare a meno di nulla"},"content":{"rendered":"<p>Avete mai immaginato di poter fare una dieta in cui l\u2019ingrediente principale \u00e8 la<strong>\u00a0pasta<\/strong>? Potrebbe sembrare un controsenso eppure si pu\u00f2 perdere peso e restare in forma mangiano anche la pasta.<\/p>\n<h3>Dieta della pasta, ecco alcune regole:<\/h3>\n<ul>\n<li>La pasta va mangiata senza il secondo, che andr\u00e0 spostato al pasto successivo.<\/li>\n<li>Condimenti: i condimenti devono essere leggeri, quindi perfetto un sugo pomodoro e basilico oppure con verdure o con pesce. Da evitare invece i condimenti con carne, rag\u00f9, guanciale, pancetta e salsiccia.<\/li>\n<li>Se potete scegliete la pasta integrale in quanto ricca di fibre, vi aiuter\u00e0 a saziarvi e a favorire la motilit\u00e0 intestinale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Men\u00f9 della dieta della pasta:<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PRIMO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 100 g di frutta fresca.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con sugo al pomodoro e basilico, 150 g di carote, 200 g di insalata.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0frittata con 2 uova e spinaci, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>SECONDO\u00a0GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, un bicchiere di latte, 30 g cereali integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con sugo\u00a0di verdure, 200 g di finocchi.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0zuppa di orzo e farro, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>TERZO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 100 g di frutta fresca.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta al pesto, 200 g di insalata mista.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0120 g di vitella, 200 g di fagiolini, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/05\/11\/pizza\/\">Dieta della pizza: ecco come perdere 7 chili in un mese. Il menu completo da seguire<\/a><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>QUARTO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, un bicchiere di latte, 3 biscotti integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta pomodoro e basilico, 200 g di insalata mista.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0zuppa di legumi, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>QUINTO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 100 g di frutta fresca.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con zucchine, 200 g di insalata.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0200 g di salmone al vapore, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>SESTO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8,\u00a0un bicchiere di latte, 2 biscotti integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con sugo di pesce, 200 g di insalata mista.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0200 g di petto di pollo alla piastra, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>SETTIMO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 2 fette biscottate integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a0100 g di pasta fredda condita con olio a crudo, pomodorini, tonno e olive.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0frittata con 2 uova e zucchine, 40 g di pane.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.checucino.it\/dieta-della-pasta-meno-4-kg-7-giorni\/\">FONTE<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">LEGGI ANCHE QUESTE NOTIZIE SU OGGI SCUOLA<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/08\/06\/schedatura-dei-prof-e-guerra-aperta-fuori-e-dentro-le-aule-gli-unici-a-tacere-sono-lega-e-5stelle\/\">Schedatura dei prof, \u00e8 guerra aperta fuori e dentro le aule. Gli unici a tacere sono Lega e 5Stelle.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/08\/06\/scuola-alle-superiori-cala-numero-bocciati-ma-il-21-ha-almeno-un-debito-formativo\/\">Scuola, alle Superiori cala numero bocciati ma il 21% ha almeno un debito formativo<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/16\/aifa-ritira-dalle-farmacie-medicinale-per-il-colesterolo-ecco-il-nome-del-farmaco-ed-i-lotti-interessati\/\">Aifa ritira dalle farmacie medicinale per il colesterolo: ecco il nome del farmaco ed i lotti interessati<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/26\/gite-scolastiche-il-miur-fissa-dei-limiti-sulle-destinazioni-ecco-cosa-prevede-la-normativa\/\">Gite scolastiche, il Miur fissa dei limiti sulle destinazioni. Ecco cosa prevede la normativa per ogni classe<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/24\/allerta-dal-ministero-della-salute-pesce-congelato-ritirato-dai-supermercati-ecco-la-marca-e-il-lotto\/\">Allerta dal Ministero della Salute: pesce congelato ritirato dai supermercati. Ecco la marca e il lotto<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/13\/sostegno-i-posti-vanno-ai-precari-non-abilitati-mentre-agli-idonei-viene-negata-la-specializzazione\/\">Sostegno: i posti vanno ai precari non abilitati, mentre agli idonei viene negata la specializzazione<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/13\/augias-niente-analisi-logica-e-grammaticale-a-scuola-normale-che-i-ragazzi-non-capiscano-i-testi\/\">Augias: &#8220;Niente analisi logica e grammaticale a scuola, normale che i ragazzi non capiscano i testi&#8221;<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/13\/immissioni-in-ruolo-2019-20-una-situazione-paradossale\/\">Immissioni in ruolo 2019\/20: una situazione paradossale<\/a><\/p>\n<div class=\"bdaia-post-title\" style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/06\/21\/recalcati-agli-insegnanti-la-scuola-non-puo-essere-solo-scrutini-essere-presenti-e-il-primo-principio-della-cura\/\">Recalcati agli insegnanti: &#8220;La scuola non pu\u00f2 essere solo scrutini. Essere presenti \u00e8 il primo principio della cura&#8221;<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/06\/22\/nella-vita-si-puo-anche-non-capire-la-lettera-di-un-ds-che-ha-commosso-gli-insegnanti\/\">Nella vita si pu\u00f2 anche non capire, la lettera di un ds che ha commosso gli insegnanti<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Leggi qui altre notizie su <a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\">OggiScuola<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seguici anche sulla nostra pagina social <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/OggiScuolait-455191524664401\/?epa=SEARCH_BOX\">Facebook<\/a> e sul profilo ufficiale <a href=\"https:\/\/twitter.com\/oggiscuola\">Twitter<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avete mai immaginato di poter fare una dieta in cui l\u2019ingrediente principale \u00e8 la\u00a0pasta? Potrebbe sembrare un controsenso eppure si pu\u00f2 perdere peso e restare in forma mangiano anche la pasta. Dieta della pasta, ecco alcune regole: La pasta va mangiata senza il secondo, che andr\u00e0 spostato al pasto successivo. Condimenti: i condimenti devono essere &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[14559],"class_list":["post-62109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notizie-dal-web","tag-dieta-della-pasta"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62109"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}