C’\u00e8 la dieta del limone, che promette di far perdere 3 chili in una settimana. Quella del riso e quella della banana, inventata da una farmacista giapponese, che suggerisce di iniziare la giornata mangiandone una. Poi, si pu\u00f2 mangiare di tutto, ma alzarsi da tavola sazi all’80%. Sono tante le diete proposte come “soluzioni veloci” per perdere peso, ma funzionano? \u00c8 l’interrogativo di un approfondimento rintracciabile sul portale “Dottore ma \u00e8 vero che?” della Fnomceo, Federazione degli ordini dei medici chirurghi e degli odontoiatri. Per la dieta del limone “le parole chiave sono ‘potere drenante’, effetto detox, contrasto alla ritenzione idrica. Il limone \u00e8 onnipresente, spremuto in acqua tiepida al mattino e sopra ai 5 frutti rossi a colazione o come condimento dell’insalata di legumi a pranzo e del pesce magro a cena. Poi, l’acqua riscaldata chiuder\u00e0 una giornata dieteticamente da dimenticare”.<\/p>\n
Per la dieta del riso, con carne bianca e verdure, va ricordato che “il riso non \u00e8 di per s\u00e9 un alimento che facilita il dimagrimento”. “Una determinata porzione di riso fornisce in sostanza le stesse calorie di una analoga porzione di pasta – spiega il nutrizionista Marcello Ticca – il problema sono i condimenti”.<\/p>\n
La dieta della banana pone un interrogativo: “come si fa a stabilire quando si \u00e8 sazi all’80%?”. Alcune diete rapide possono avere un effetto, perch\u00e9 motivano a mangiare meno. “Il risultato – aggiunge Ticca – pu\u00f2 anche essere perdere peso, non necessariamente tessuto adiposo. Specialisti seri concordano che un corretto regime dimagrante debba essere costruito per determinare un deficit energetico quotidiano di circa 700-800 chilocalorie, 1.000 al massimo. La perdita di peso osciller\u00e0 fra mezzo chilo e un chilo a settimana”.<\/p>\n
E il digiuno? Un giorno non fa male da sani. “Ma se si deve protrarre pi\u00f9 a lungo” spiega Eugenio Del Toma, presidente emerito dell’Associazione italiana di dietoterapia e nutrizione “le cose cambiano radicalmente”. La migliore strategia \u00e8 quindi programmare. Uno specialista coscienzioso proporrebbe “solo dimagrimenti lenti, non pi\u00f9 di 3-5 chili ogni mese”.<\/p>\n
FONTE ANSA<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C’\u00e8 la dieta del limone, che promette di far perdere 3 chili in una settimana. Quella del riso e quella della banana, inventata da una farmacista giapponese, che suggerisce di iniziare la giornata mangiandone una. Poi, si pu\u00f2 mangiare di tutto, ma alzarsi da tavola sazi all’80%. Sono tante le diete proposte come “soluzioni veloci” …<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-61703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notizie-dal-web"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61703"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61703\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}