Scuola. La Societa’ Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale fornisce consigli utili per salutare l’estate e affrontare al meglio il rientro sui banchi. Per gli studenti di tutta Italia stanno per riaprirsi le porte della scuola. L’estate e le vacanze sono quasi finite e stanno per lasciare il posto al rientro sui banchi e allo studio. Per l’occasione la Societa’ Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale ha stilato un decalogo per affrontare al meglio il ritorno in classe. Secondo gli esperti della Sipps l’organismo del bambino ha bisogno di regolarita’ in tutte le sue funzioni.<\/p>\n
1. Impostare l’orario di sveglia adeguato alla ripresa dell’attivita’ scolastica.<\/p>\n
2. Andare a letto prima la sera per avere ore di sonno sufficienti a far riposare l’organismo, evitando l’uso di tablet, videogiochi o televisione.<\/p>\n
3. Utilizzare un’alimentazione regolare basata su 5 pasti al giorno scanditi come segue: colazione, spuntino di meta’ mattino, pranzo, merenda, cena, applicando i principi della dieta mediterranea, con cibi provenienti da coltivazione biologica, abbandonando gli inevitabili strappi alimentari fuori programma dell’estate.<\/p>\n
4. Finire i compiti delle vacanze dando spazio alla ripresa di periodi di studio alternati al gioco: una ripresa graduale del leggere o dello scrivere serve a non arrivare a scuola con in testa solo il divertimento e il gioco.<\/p>\n
5. Programmare o riprendere uno stile di vita sano nell’accompagnare il bambino a scuola: si’ a percorsi pedonali condivisi, no all’accompagnamento in auto fin sotto i gradini della scuola.<\/p>\n
6. Non trasmettere ansie al bambino per l’organizzazione dei tempi e degli impegni che inevitabilmente i genitori devono considerare nella ripresa della vita quotidiana.<\/p>\n
7. Prendersi del tempo tra genitori e figli per ripensare alle esperienze estive (positive e\/o negative per memorizzarle e renderle un patrimonio importante nel percorso di crescita)<\/p>\n
8.Coinvolgere il bambino nelle scelte per il nuovo anno scolastico: acquisto di una nuova cartella, ovvero sistemazione degli “arnesi di lavoro” pronti per la ripresa delle attivita’ (penne, astuccio, quaderni, ecc.).<\/p>\n
9. Riprendere i contatti con i coetanei compagni di scuola per ricollegarsi in modo piacevole alla prossima routine scolastica.<\/p>\n
10. Pensare all’iscrizione a corsi di sport o di giochi strutturati per l’anno a venire in base alle attitudini del bambino.<\/p>\n
“Si tratta – ha spiegato il Dottor Giuseppe Di Mauro, Presidente Sipps – di semplici ma efficaci regole per consentire agli studenti di avere un rientro a scuola piacevole e soprattutto graduale. Fondamentale e’ anche praticare sport durante il giorno: fare regolare attivita’ fisica scarica lo stress, combatte i malumori in maniera naturale ed e’ fondamentale per conciliare il sonno”.<\/p>\n
“Il decalogo – ha aggiunto il Dottor Leo Venturelli, responsabile della comunicazione e della educazione alla salute della Sipps – e’ inoltre uno strumento per rendere piu’ piacevole il suono della campanella del primo giorno di scuola e per lasciarsi definitivamente alle spalle il ricordo delle nuotate in mare, delle passeggiate in montagna e degli strappi alla regola in tema di alimentazione”.<\/p>\n
“Queste regole – ha concluso il dottor Luca Bernardo, responsabile rapporti con enti e istituzioni della Sipps e direttore casa pediatrica Asst Fatebenefratelli Sacco di Milano- sono davvero utili per tornare tra i banchi, riaprire i libri e ricominciare a fare i compiti senza particolare stress. Nelle ore serali, infine, si consiglia fortemente di non utilizzare videogiochi, tablet, computer o televisione, che possono provocare ansia e agitazione, anche per vivere a pieno un momento di riunione, che e’ sempre piu’ raro, in famiglia”.<\/p>\n
Schedatura dei prof, \u00e8 guerra aperta fuori e dentro le aule. Gli unici a tacere sono Lega e 5Stelle.<\/a><\/p>\n Scuola, alle Superiori cala numero bocciati ma il 21% ha almeno un debito formativo<\/a><\/p>\n Aifa ritira dalle farmacie medicinale per il colesterolo: ecco il nome del farmaco ed i lotti interessati<\/a><\/p>\n Gite scolastiche, il Miur fissa dei limiti sulle destinazioni. Ecco cosa prevede la normativa per ogni classe<\/a><\/p>\n Allerta dal Ministero della Salute: pesce congelato ritirato dai supermercati. Ecco la marca e il lotto<\/a><\/p>\n Sostegno: i posti vanno ai precari non abilitati, mentre agli idonei viene negata la specializzazione<\/a><\/p>\n Augias: “Niente analisi logica e grammaticale a scuola, normale che i ragazzi non capiscano i testi”<\/a><\/p>\n Immissioni in ruolo 2019\/20: una situazione paradossale<\/a><\/p>\n Recalcati agli insegnanti: “La scuola non pu\u00f2 essere solo scrutini. Essere presenti \u00e8 il primo principio della cura”<\/a><\/p>\n Nella vita si pu\u00f2 anche non capire, la lettera di un ds che ha commosso gli insegnanti<\/a><\/p>\n Leggi qui altre notizie su OggiScuola<\/a><\/p>\n Seguici anche sulla nostra pagina social Facebook<\/a> e sul profilo ufficiale Twitter<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Scuola. La Societa’ Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale fornisce consigli utili per salutare l’estate e affrontare al meglio il rientro sui banchi. Per gli studenti di tutta Italia stanno per riaprirsi le porte della scuola. L’estate e le vacanze sono quasi finite e stanno per lasciare il posto al rientro sui banchi e allo …<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[137,2032,52,536],"class_list":["post-61417","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notizie-dal-web","tag-bambini","tag-decalogo","tag-insegnanti","tag-scuola"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61417"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61417\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}