{"id":58471,"date":"2019-07-03T16:26:41","date_gmt":"2019-07-03T14:26:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=58471"},"modified":"2019-07-03T16:26:41","modified_gmt":"2019-07-03T14:26:41","slug":"dieta-delle-albicocche-una-settimana-per-perdere-chili-e-conquistare-unabbronzatura-naturale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/07\/03\/dieta-delle-albicocche-una-settimana-per-perdere-chili-e-conquistare-unabbronzatura-naturale\/","title":{"rendered":"Dieta delle albicocche: una settimana per perdere chili e conquistare un&#8217;abbronzatura naturale"},"content":{"rendered":"<p>Dolci e succose, le albicocche sono uno dei frutti pi\u00f9 amati della stagione estiva e possono diventare anche un prezioso alleato per dimagrire. La dieta delle albicocche promette di far perdere peso favorendo contemporaneamente la conquista di una perfetta abbronzatura naturale. Questi frutti, infatti, vantano un elevato contenuto di qualit\u00e0 nutritive importanti e un apporto calorico limitato. Tanto da essere particolarmente indicati nell\u2019ambito dei regimi alimentari finalizzati alla perdita di peso.<\/p>\n<p>Il menu quotidiano \u2013 da seguire per non oltre una settimana \u2013 dovrebbe essere strutturato nel modo che segue:<\/p>\n<ul>\n<li>colazione con un\u00a0frullato di albicocche\u00a0oppure una tazza di t\u00e8 accompagnata da una macedonia a base di questi frutti, condita con alcune gocce di limone e rigorosamente senza l\u2019aggiunta di zuccheri;<\/li>\n<li>pranzo con una porzione di\u00a0riso in bianco\u00a0oppure un secondo a base di carne magra, pi\u00f9 una ricca insalata mista;<\/li>\n<li>spuntino pomeridiano con una\u00a0macedonia\u00a0a base di albicocche;<\/li>\n<li>cena con una porzione di carne magra o pesce cucinato in modo leggero, pi\u00f9\u00a0verdura\u00a0a piacere e tre albicocche.La dieta delle albicocche non promette miracoli, tuttavia seguita per una settimana permette di sgonfiarsi e perdere i liquidi in eccesso ottenendo un dimagrimento comunque visibile. A beneficiare di questa dieta \u00e8 tutto l\u2019organismo in generale, infatti questi frutti assicurano un apporto ottimale di fibre alimentari che aiutano a\u00a0regolarizzare l\u2019intestino. Consumare albicocche, inoltre, aiuta a fare il pieno di vitamine preziose: la vitamina A vanta un elevato potere antiossidante indispensabile per contrastare i radicali liberi che provocano\u00a0invecchiamento cellulare, mentre le vitamine B1, B2, B3, B9 e soprattutto la vitamina C rappresentano un toccasana per il rafforzamento del sistema immunitario. Non meno importanti sono i sali minerali che vengono forniti dalle albicocche, specialmente potassio, fosforo, sodio, ferro, calcio e zinco.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">LEGGI ANCHE QUESTE NOTIZIE SU OGGI SCUOLA<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/06\/25\/mobilita-scuola-esulta-bussetti-fatto-grande-lavoro-soddisfatto-oltre-il-50-delle-richieste\/\">Mobilit\u00e0 scuola, esulta Bussetti: &#8220;Fatto grande lavoro&#8221;. Soddisfatto oltre il 50% delle richieste<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/06\/24\/quota-100-boom-di-domande-a-roma-milano-e-napoli-banche-e-scuola-al-centro-dellesodo\/\">Quota 100: boom di domande a Roma, Milano e Napoli. 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