La dieta della pesca \u00e8 una soluzione molto praticata durante il periodo estivo, non solo perch\u00e9 permette di perdere peso in brevissimo tempo, ma anche perch\u00e9 \u00e8 un sistema ideale per contrastare le alte temperature. Seguendo il regime alimentare della pesca, \u00e8 possibile dimagrire di circa 4 chili in pochi giorni.<\/p>\n
a colazione una pesca gialla, 2 fette biscottate integrali ed una tazza di t\u00e8 verde. Spuntino, due fette di ananas. Pranzo: 200 grammi di petto di tacchino ai ferri, un\u2019insalata mista ed una pesca noce. A merenda, due pesche noci. A cena, 60 grammi di riso integrale con gamberetti e\u00a0 zucchine, 70 grammi di prosciutto crudo e una pesca bianca.<\/p>\n
a colazione, uno yogurt magro, due fette biscottate integrali ed una pesca. Spuntino, uno yogurt magro con una pesca a pezzi. A pranzo, una bistecca di manzo e verdure miste grigliate, tre palline di gelato alla pesca. A merenda, un bicchiere di frullato con latte parzialmente scremato e pesca. A cena, 100 grammi di formaggio fresco, un\u2019insalata di pomodori con una fetta di pane integrale e una pesca.<\/p>\n
a colazione, frullato di due pesche e anguria, due fette biscottate integrali, una tazza di latte. Spuntino: due pesche ed una fetta di anguria. A pranzo, una porzione di pesce spada arrosto, verdure miste alla griglia, una bruschetta al pomodoro e due pesche noci. A merenda, uno yogurt alla frutta (pesca). A cena, 60 grammi di spaghetti integrali al pomodoro e basilico ed una granita di pesca.<\/p>\n
a colazione, una tazza di t\u00e8 verde, due fette biscottate con la marmellata alla pesca oppure due biscotti integrali. Spuntino: yogurt magro alla frutta. A pranzo, pizza con verdure miste e pomodoro, una pesca. A merenda, un frullato alla pesca. A cena, bresaola con parmigiano, rucola e limone, macedonia con pesce, fragole e anguria. Nella pagina successiva il menu di venerd\u00ec.<\/p>\n
a colazione, frullato di latte parzialmente scremato e pesche, due fette biscottate integrali con il miele. Spuntino: due pesche. A pranzo, caprese con mozzarella, basilico e pomodoro, 2 palline di gelato alla pesca. A merenda, due fette di ananas oppure una di anguria. A cena, insalata con lattuga, tonno, mais, fagioli, uova, 30 grammi di pane integrale ed una pesca.<\/p>\n
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