Dieta della domenica libera? Si, grazie. E’ questo uno dei regimi alimentari pi\u00f9 in voga per chi vuole concedersi un giorno di assoluta libert\u00e0. Vediamo il menu proposto da Pour Femme.<\/p>\n
Colazione: frullato di lamponi + succo di mela senza zucchero + 1 yogurt alla frutta + 1 tazza di t\u00e8 verde
\nPranzo: 80 g di riso integrale saltato in padella con carote e zucchine + insalata mista con lattuga, cetrioli e pomodorini
\nCena: succo di pomodoro con sedano ed un pizzico di pepe + 200g di petto di pollo alla griglia + zucchine e melanzane grigliate + 30g di pane integrale<\/p>\n
Colazione: 1 bicchiere di frullato di banana e latte di mandorle + 1 fetta di pane integrale tostato con un po\u2019 di marmellata + 1 tazza di t\u00e8 verde
\nPranzo: 60g di penne integrali condite con aglio, olio e peperoncino + una caprese (pomodori e mezza mozzarella conditi con pepe nero)
\nCena: 200g di salmone alla griglia + zucchine grigliate + 30g di pane integrale<\/p>\n
Colazione: frullato di mirtilli e succo di mela senza zucchero + 1 yogurt magro alla frutta + 1 tazza di t\u00e8 verde
\nPranzo: 1 piadina al kamut farcita con pomodoro, rucola, pollo e lattuga+ 1 succo di mela non zuccherato + macedonia di frutta di stagione senza zucchero aggiunto
\nCena: minestrone di verdure + 30g di salmone affumicato + 20g pane di pane integrale + spremuta di pompelmo rosa<\/p>\n
Colazione: 1 yogurt magro alla frutta + una tazza di t\u00e8 verde + un bicchiere di frullato di pere
\nPranzo: 60g di crema di lenticchie + 20g di pane integrale + insalatone di rucola, lattuga e pomodorini
\nCena: 50g di riso integrale lesso + 200g di pollo cotto al forno (togliete la pelle) + insalata di lattuga, pomodorini e carote a julienne + succo di mirtillo senza zucchero aggiunto<\/p>\n
Colazione: frullato di ananas senza zucchero e una tazza di t\u00e8 verde + 1 fetta di pane tostato con miele + 1 caff\u00e8 d\u2019orzo
\nPranzo: 80g di insalata di riso con gamberetti, zucchine e mais + insalata mista con pomodori e cetrioli
\nCena: 200g di tagliata di tonno + carote bollite + insalata mista con rucola e pomodorini + 50g di pane integrale<\/p>\n
Colazione: 1 tazza di t\u00e8 verde+ 2 fette biscottate integrali con miele + 1 frutto di stagione a scelta
\nPranzo: 80g di pasta al farro condita con salsa di pomodori e verdure + zucchine grigliate + funghi saltati in padella
\nCena: pizza margherita (preferibilmente di farina integrale) + succo di ananas senza zucchero aggiunto, sedano e carote<\/p>\n
Rif<\/a>orma del sostegno e inclusione scolastica, cambia tutto. Ecco le novit\u00e0 previste su PEI, GIT e GLI<\/a><\/p>\n Bussetti chiede meno compiti? Anief all’attacco: “Si metta lui a studiare durante l’estate”<\/a><\/p>\n NoiPa, mensilit\u00e0 pi\u00f9 alta a giugno: la data di accredito e i dettagli sulle emissioni speciali<\/a><\/p>\n La prof migliore d’Italia va in pensione: “Non si pu\u00f2 scaricare sui docenti tutto ci\u00f2 che non funziona nella societ\u00e0”<\/a><\/p>\n Alessandro D’Avenia: “I bimbi dovrebbero scrivere un diario per imparare che possono mentire a se stessi”<\/a><\/p>\n Noemi, storia di una bimba coraggio: legge, scrive e studia da casa grazie alla LIM e una maestra<\/a><\/p>\n Dieta del supermetabolismo: ecco il menu settimanale per perdere 9 chili in un mese<\/a><\/p>\n Preside suicida, interviene DirigentiScuola: “L’amministrazione scolastica difenda i Ds”<\/a><\/p>\n Leggi qui altre notizie su OggiScuola<\/a><\/p>\n Seguici anche sulla nostra pagina social Facebook<\/a> e sul profilo ufficiale Twitter<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dieta della domenica libera? Si, grazie. E’ questo uno dei regimi alimentari pi\u00f9 in voga per chi vuole concedersi un giorno di assoluta libert\u00e0. Vediamo il menu proposto da Pour Femme. DIETA DELLA DOMENICA LIBERA, IL MENU Luned\u00ec Colazione: frullato di lamponi + succo di mela senza zucchero + 1 yogurt alla frutta + 1 …<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":57813,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[15467,14823,2701],"class_list":["post-57809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizie-dal-web","tag-dieta-della-domenica-libera","tag-dieta-veloce","tag-dimagrire"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/dieta-della-domenica-libera.png?fit=656%2C462&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57809\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}