{"id":56693,"date":"2019-06-04T16:29:02","date_gmt":"2019-06-04T14:29:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=56693"},"modified":"2019-06-04T16:29:02","modified_gmt":"2019-06-04T14:29:02","slug":"dieta-del-gelato-del-dottor-migliaccio-ecco-come-perdere-peso-in-soli-7-giorni-con-gusto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/06\/04\/dieta-del-gelato-del-dottor-migliaccio-ecco-come-perdere-peso-in-soli-7-giorni-con-gusto\/","title":{"rendered":"Dieta del gelato del dottor Migliaccio: ecco come perdere peso in soli 7 giorni con gusto"},"content":{"rendered":"
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Ecco per voi una dieta senza petto di pollo, bistecca, pesce lesso e verdura tutti i giorni, ma varia, gratificante e con tanti gelati. Da seguire per una settimana e forse pi\u00f9, \u00e8 adatta per donne ed uomini dai 16 ai 70 anni ed oltre. Pu\u00f2 essere seguita anche a settimane alterne. E\u2019 sconsigliata per i diabetici, ma solo per prudenza.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Dieta settimanale ipocalorica di circa 1100\/1200 kcal giornaliere<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
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Luned\u00ec<\/b><\/span><\/h3>\n
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Colazione <\/b><\/span>un bicchiere di latte 1,8% (parzialmente scremato), caff\u00e8 a piacere, un cucchiaino di zucchero, due fette biscottate.<\/span><\/div>\n
Met\u00e0 mattina <\/b><\/span>due albicocche o un succo di frutta.<\/span><\/div>\n
Pranzo <\/b><\/span>Un gelato confezionato del tipo biscotto o cornetto; oppure cocomero g 400 o una pesca.<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>Un ghiacciolo.<\/span><\/div>\n
Cena <\/b><\/span>Secondo piatto: bresaola g 80; Contorno: rughetta, quantit\u00e0 a piacere; Olio: un cucchiaino extravergine di oliva;
\nPane: g 40 o un pacchetto di crackers da g 25.<\/span><\/div>\n

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Marted\u00ec<\/b><\/span><\/h3>\n
Colazione <\/b><\/span>uno yogurt da g 125 anche alla frutta da latte parzialmente scremato; g 20 di cereali.<\/span><\/div>\n
Met\u00e0 mattina <\/b><\/span>una banana o una pesca.<\/span><\/div>\n
Pranzo <\/b><\/span>una coppa di macedonia con gelato alla crema e\/o con panna; una, due cialde.<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>un Frozen yogurt piccolo alla frutta.<\/span><\/div>\n
Cena <\/b><\/span>Pesce arrosto con patate:
\nun\u2019orata o una spigola o un rombo con g 200 di patate;
\nCondimento e spezie secondo i propri gusti.<\/span><\/div>\n

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Mercoled\u00ec<\/b><\/span><\/h3>\n
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Colazione <\/b><\/span>un bicchiere di latte 1,8% (parzialmente scremato), caff\u00e8 a piacere, tre biscotti (g 30 circa).<\/span><\/div>\n
Met\u00e0 mattina <\/b><\/span>g 200 di ananas o una pesca.<\/span><\/div>\n
Pranzo<\/strong> prosciutto e melone: prosciutto crudo g 80; melone g 500; pane g 40 o un pacchetto di crackers da g 25.<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>due bon bon.<\/span><\/div>\n
Cena <\/b><\/span>una coppa di gelato con due cialde.
\nPi\u00f9 tardi: un frullato preparato con latte 1,8% (parzialmente scremato) e g 250 di frutta fresca di stagione.<\/span><\/div>\n

Gioved\u00ec<\/b><\/span><\/h3>\n
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Colazione <\/b><\/span>un succo di frutta;
\nuna tra le vostre merendine preferite.<\/span><\/div>\n
Met\u00e0 mattina <\/b><\/span>una pera o una pesca. <\/span><\/div>\n
Pranzo <\/b><\/span>Un cono di gelato artigianale secondo i gusti ed i desideri di ciascuno, anche con panna;<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>un pacchetto di crackers da g 25 o g 200 di ciliege.<\/span><\/div>\n
Cena <\/b><\/span>Secondo piatto: una coscia di pollo con sovraccoscia senza pelle; Contorno: insalata o melanzane, quantit\u00e0 a piacere; Condimento: due cucchiaini di olio extravergine di oliva; Pane: g 40;
\nUn ghiacciolo.<\/span><\/div>\n
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Venerd\u00ec<\/b><\/span><\/h3>\n
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Colazione <\/b><\/span>un the freddo e tre biscotti (g 30 circa).<\/span><\/div>\n
Met\u00e0 mattina <\/b><\/span>un succo di frutta.<\/span><\/div>\n
Pranzo<\/b><\/span>\u00a0una granita di caff\u00e8 con panna; due cialde (* ricordarsi che contiene caffeina).<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>melone g 200 o g 400 di cocomero.<\/span><\/div>\n
Cena <\/b><\/span>Insalata caprese: mozzarella light g 60; pomodori, quantit\u00e0 a piacere; condimento: due cucchiaini di olio, basilico ed altre spezie a piacere;
\nPane: g 40.<\/span><\/div>\n
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Sabato<\/b><\/span><\/h3>\n
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Colazione <\/b><\/span>un cappuccino ed una brioche.<\/span><\/div>\n
Pranzo <\/b><\/span>due pomodori con il riso, cucinati secondo le proprie abitudini;
\nUn\u2019insalata verde mista condita con un cucchiaino di olio.<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>un frozen yogurt piccolo alla frutta o una granita al limone.<\/span><\/div>\n
Cena al ristorante o a casa <\/b><\/span>Una porzione di spaghetti alle vongole o di risotto alla pescatora; un semifreddo.<\/span><\/div>\n
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Domenica<\/b><\/span><\/h3>\n
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Colazione <\/b><\/span>un bicchiere di latte 1,8% (parzialmente scremato) con quattro fette biscottate e due cucchiaini di marmellata.<\/span><\/div>\n
Pranzo <\/b><\/span>Primo piatto: una porzione di insalata di riso o di pasta fredda.
\nFrutta: cocomero g 400 o melone g 200;
\nun sorbetto al limone.<\/span><\/div>\n
Pomeriggio <\/b><\/span>un cono di gelato artigianale alla frutta.<\/span><\/div>\n
Cena <\/b><\/span>Secondo piatto: un hamburger; Contorno: insalata o peperoni a piacere; Condimento per il contorno: un cucchiaino di olio extravergine di oliva; Pane: g 40. Oppure: Una brioche con gelato e panna.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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FONTE MIGLIACCIONUTRIZIONE.IT<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ecco per voi una dieta senza petto di pollo, bistecca, pesce lesso e verdura tutti i giorni, ma varia, gratificante e con tanti gelati. Da seguire per una settimana e forse pi\u00f9, \u00e8 adatta per donne ed uomini dai 16 ai 70 anni ed oltre. Pu\u00f2 essere seguita anche a settimane alterne. E\u2019 sconsigliata per …<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1328,15071,14622,15072,7131,14688,2193],"class_list":["post-56693","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notizie-dal-web","tag-dieta","tag-dott-migliaccio","tag-gelato","tag-gusto","tag-perdere-peso","tag-schema-alimentare","tag-settimanale"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56693"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56693\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}