Il cioccolato fondente \u00e8 un ottimo aiuto per la dieta. Lo sa bene il dottor Sorrentino, che ha ideato un regime dimagrante perfetto per perdere chili senza rinunciare a qualche peccato di gola.<\/p>\n
Il dottor Sorrentino, specialista in Scienza dell\u2019Alimentazione e Dietetica, ha ideato una dieta perfetta per i pi\u00f9 golosi e per chi non riesce proprio a rinunciare ai dolci. D’altronde il cioccolato mette tutti d\u2019accordo: non solo chi ama i piaceri della tavola, ma anche chi vuole perdere peso senza troppi sforzi.<\/p>\n
Il\u00a0cioccolato\u00a0viene prodotto grazie al burro di cacao e alla polvere tostata dei semi. Si tratta di un alimento non solo buono, ma anche ricco di propriet\u00e0 nutritive, in particolare\u00a0antiossidanti e polifenoli.\u00a0L\u2019importante \u00e8 scegliere\u00a0un cioccolato di qualit\u00e0, che abbia poco zucchero e un\u2019alta percentuale di cacao, ma anche minerali e vitamine. Ovviamente \u00e8 d\u2019obbligo rispettare le\u00a0dosi consigliate\u00a0dai nutrizionisti e non esagerare, consumando sempre il cioccolato insieme ad altri alimenti, per non aumentare la glicemia e dare sprint al metabolismo.<\/p>\n
Come funziona la dieta del cioccolato? Ogni giorno bisogna assumere al massimo\u00a070 grammi\u00a0di questa\u00a0deliziosa bont\u00e0, divisi fra spuntini, pranzo e cena. La giornata inizia con un frutto di stagione, uno yogurt magro e una tazza di t\u00e8 verde, perfetta per bruciare i grassi, in alternativa si pu\u00f2 gustare una tazza di latte parzialmente scremato con caff\u00e8 e\u00a0fette biscottate integrali.<\/p>\n
A pranzo puntate sui carboidrati, scegliendo\u00a0riso o pasta integrale\u00a0con verdure di stagione, condite con un cucchiaio di\u00a0olio extravergine d\u2019oliva, mentre a cena largo spazio alle proteine con\u00a0carne bianca, pesce oppure legumi, con un contorno di ortaggi.<\/p>\n
Infine per gli spuntini potete concedervi un bel quadratino di\u00a0cioccolato fondente, da consumare anche alla fine di ogni pasto, per\u00a0ritrovare il giusto sprint. Cercate di non consumare mai il cioccolato a stomaco vuoto oppure a sera tarda, questo perch\u00e9 a met\u00e0 pomeriggio oppure a met\u00e0 mattina il metabolismo \u00e8 pi\u00f9 attivo e questo vi permetter\u00e0 di\u00a0bruciare pi\u00f9 in fretta le calorie.\u00a0Il migliore da scegliere? L\u2019extra bitter, con il 70-80% di cacao, il pi\u00f9 ricco di sostanze antiossidanti e perfetto per tornare in forma, abbinato ad una dieta ipocalorica.<\/p>\n