{"id":55060,"date":"2019-05-13T16:44:38","date_gmt":"2019-05-13T14:44:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=55060"},"modified":"2019-05-13T16:44:38","modified_gmt":"2019-05-13T14:44:38","slug":"dieta-della-pasta-ecco-lo-schema-completo-per-perdere-4-chili-in-7-giorni-senza-fare-a-meno-di-nulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/05\/13\/dieta-della-pasta-ecco-lo-schema-completo-per-perdere-4-chili-in-7-giorni-senza-fare-a-meno-di-nulla\/","title":{"rendered":"Dieta della pasta: ecco lo schema completo per perdere 4 chili in 7 giorni senza fare a meno di nulla"},"content":{"rendered":"<p>Avete mai immaginato di poter fare una dieta in cui l\u2019ingrediente principale \u00e8 la<strong>\u00a0pasta<\/strong>? Potrebbe sembrare un controsenso eppure si pu\u00f2 perdere peso e restare in forma mangiano anche la pasta.<\/p>\n<h3>Dieta della pasta, ecco alcune regole:<\/h3>\n<ul>\n<li>La pasta va mangiata senza il secondo, che andr\u00e0 spostato al pasto successivo.<\/li>\n<li>Condimenti: i condimenti devono essere leggeri, quindi perfetto un sugo pomodoro e basilico oppure con verdure o con pesce. Da evitare invece i condimenti con carne, rag\u00f9, guanciale, pancetta e salsiccia.<\/li>\n<li>Se potete scegliete la pasta integrale in quanto ricca di fibre, vi aiuter\u00e0 a saziarvi e a favorire la motilit\u00e0 intestinale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Men\u00f9 della dieta della pasta:<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>PRIMO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 100 g di frutta fresca.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con sugo al pomodoro e basilico, 150 g di carote, 200 g di insalata.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0frittata con 2 uova e spinaci, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>SECONDO\u00a0GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, un bicchiere di latte, 30 g cereali integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con sugo\u00a0di verdure, 200 g di finocchi.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0zuppa di orzo e farro, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>TERZO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 100 g di frutta fresca.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta al pesto, 200 g di insalata mista.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0120 g di vitella, 200 g di fagiolini, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/05\/11\/pizza\/\">Dieta della pizza: ecco come perdere 7 chili in un mese. Il menu completo da seguire<\/a><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>QUARTO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, un bicchiere di latte, 3 biscotti integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta pomodoro e basilico, 200 g di insalata mista.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0zuppa di legumi, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>QUINTO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 100 g di frutta fresca.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con zucchine, 200 g di insalata.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0200 g di salmone al vapore, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>SESTO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8,\u00a0un bicchiere di latte, 2 biscotti integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a080 g di pasta con sugo di pesce, 200 g di insalata mista.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0200 g di petto di pollo alla piastra, 40 g di pane.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>SETTIMO GIORNO<\/p>\n<p><strong>Colazione:<\/strong>\u00a0un caff\u00e8, uno yogurt intero, 2 fette biscottate integrali.<\/p>\n<p><strong>Spuntino:<\/strong>\u00a0un centrifugato o un succo di frutta senza zucchero.<\/p>\n<p><strong>Pranzo:<\/strong>\u00a0100 g di pasta fredda condita con olio a crudo, pomodorini, tonno e olive.<\/p>\n<p><strong>Merenda:<\/strong>\u00a0un frutto fresco.<\/p>\n<p><strong>Cena:<\/strong>\u00a0frittata con 2 uova e zucchine, 40 g di pane.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.checucino.it\/dieta-della-pasta-meno-4-kg-7-giorni\/\">FONTE<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avete mai immaginato di poter fare una dieta in cui l\u2019ingrediente principale \u00e8 la\u00a0pasta? Potrebbe sembrare un controsenso eppure si pu\u00f2 perdere peso e restare in forma mangiano anche la pasta. Dieta della pasta, ecco alcune regole: La pasta va mangiata senza il secondo, che andr\u00e0 spostato al pasto successivo. 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