{"id":54003,"date":"2019-12-27T10:18:26","date_gmt":"2019-12-27T09:18:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/?p=54003"},"modified":"2023-12-26T20:23:57","modified_gmt":"2023-12-26T19:23:57","slug":"dieta-flash-ecco-come-perdere-5-chili-in-tre-giorni-dopo-le-abbuffate-a-tavola-il-menu-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/2019\/12\/27\/dieta-flash-ecco-come-perdere-5-chili-in-tre-giorni-dopo-le-abbuffate-a-tavola-il-menu-completo\/","title":{"rendered":"Dieta Flash: ecco come perdere 5 chili in tre giorni dopo le abbuffate a tavola. Il men\u00f9 completo"},"content":{"rendered":"
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Dieta Flash: ecco come perdere 5 chili in tre giorni dopo le abbuffate a tavola. Il men\u00f9 completo<\/p>\n

La dieta dei tre giorni \u00e8 un regime ipocalorico poco equilibrato che quindi non pu\u00f2 essere prolungato per oltre 3-4 giorni. Aiuta a perdere fino a 4-5 kg in un sol colpo, a sgonfiare l\u2019addome, ma poi star\u00e0 a voi avere la buona volont\u00e0 di non rimettere i chili persi una volta terminata questa dieta fulminea. Pu\u00f2 essere ripetuta una volta al mese, magari dopo un periodo di abbuffate a tavola. Oltre a sgonfiarvi sar\u00e0 molto utile per disintossicare il vostro organismo.<\/p>\n

Per prima cosa si consiglia di bere 2 litri di acqua al giorno, 1 bicchiere di acqua tiepida con succo di limone prima di fare colazione, evitare di usare lo zucchero, il pane bianco e tutte le bibite gassate anche dopo i tre giorni.<\/p>\n

1\u00b0 Giorno<\/strong><\/p>\n

COLAZIONE: Uno yogurt, una tazza di t\u00e8 e 2 fette biscottate integrali<\/p>\n

PRANZO: 70 g di ricotta, 150 g di patate cotte al vapore, 200 g di peperoni arrostiti conditi con sale e un cucchiaio di olio extravergine d\u2019oliva<\/p>\n

SPUNTINO:: Un bicchiere di spremuta di arancia senza zucchero<\/p>\n

CENA: 50 g di prosciutto crudo e 200 g di verdure lesse<\/p>\n

2\u00b0 Giorno<\/strong><\/p>\n

COLAZIONE: Uno yogurt, una tazza di t\u00e8 e 2 fette biscottate integrali<\/p>\n

PRANZO: 200 g di insalata mista, una fetta di pane integrale e 50 g di formaggio primo sale<\/p>\n

SPUNTINO:: Un bicchiere di spremuta di arancia senza zucchero<\/p>\n

CENA: Una porzione di insalata mista e 200 g di minestrone<\/p>\n

3\u00b0 Giorno<\/strong><\/p>\n

COLAZIONE: Uno yogurt, una tazza di t\u00e8 e 2 fette biscottate integrali<\/p>\n

PRANZO: Salmone cotto al vapore, 50 g di songino condito con un cucchiaio di olio extravergine d\u2019oliva<\/p>\n

SPUNTINO: Un bicchiere di spremuta di arancia senza zucchero<\/p>\n

CENA: Un uovo sodo e un piatto di zuppa di legumi<\/p>\n

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Dieta Flash: ecco come perdere 5 chili in tre giorni dopo le abbuffate a tavola. Il men\u00f9 completo La dieta dei tre giorni \u00e8 un regime ipocalorico poco equilibrato che quindi non pu\u00f2 essere prolungato per oltre 3-4 giorni. Aiuta a perdere fino a 4-5 kg in un sol colpo, a sgonfiare l\u2019addome, ma poi …<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":100456,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15602,34860,34863,9,34861,34862,1],"tags":[14170,14179,14177,14169,14176,14178,3598],"class_list":["post-54003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizie","category-copertina","category-generici","category-notizie-dal-web","category-primo-piano","category-ultime","category-uncategorized","tag-5-chili-in-3-giorni","tag-1-2-3-giorni","tag-abbuffate-di-pasqua","tag-dieta-flash","tag-dieta-purifacente","tag-menu-completo","tag-oggiscuola-it"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Dieta-Flash-ecco-come-perdere-5-chili-in-tre-giorni-dopo-le-abbuffate-a-tavola.-Il-menu-completo.jpg?fit=640%2C428&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54003"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100457,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54003\/revisions\/100457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oggiscuola.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}