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Dieta armonia, il regime alimentare della primavera per perdere 1 kg ogni 3 giorni

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Dieta armonia. E’questo il nome del regime alimentare della primavera per perdere 1 kg ogni 3 giorni.

La dieta armonia è stata ideata dal medico inglese, William Howard Hay e si basa su due regole principale: non consumare nello stesso pasto amici e proteine e far trascorrere 4 ore tra un pasto e l’altro.

Secondo lo specialista, l’apparato digerente umano non è in grado di elaborare simultaneamente amidi e proteine.

COSA MANGIARE? GIORNO 1

Colazione: Uno yogurt con miele + pesche

Pranzo: patate al forno con panna acida (panna con limone), insalata mista

Cena: roast beef freddo, abbondante insalata mista, formaggio e sedano

COSA MANGIARE? GIORNO 2

Colazione: macedonia di pompelmo, arance e mandarino

Pranzo: pollo arrosto con cavoli

Cena: spaghetti aglio e olio, una banana

COSA MANGIARE? GIORNO 3

Colazione: Uno yogurt con miele + noci

Pranzo: omelette al formaggio con spinaci

Cena: pilaf di lenticchie e orzo, una banana

 

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